Corsi di Nuoto e Acquagym per adulti
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Attivita Sportiva |
consigliato a: genitori |
La nostra piscina è ideale per l’adulto che vuole imparare a nuotare: con un’altezza di 140 cm anche coloro che hanno paura dell’acqua riescono a superarla e ad imparare a nuotare, passando così ad una scuola di nuoto adulti per perfezionare lo stile.
Proponiamo anche corsi di Acquagym con lezioni da 50 minuti, anche questi tenuti da istruttori qualificati laureati SUISM. |
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Attivita Sportiva |
consigliato a: bambini 0 - 3 anni |
Si rivolge ai bebè da 0 a 15 mesi e dai 15 ai 30 mesi con la loro mamma o il loro papà in acqua. Seguono i corsi operatori qualificati e il Prof. Mario Corvo (ISEF Torino e responsabile centro, il primo a realizzare corsi di acquaticità a partire dal 1986. Fino ad oggi sono stati circa 12 mila i bambini accompagnati dal Prof. Corvo in questo percorso).
Consiste in momenti di giochi acquatici di relazione genitore-bambino, giochi di conoscenza dell’elemento acqua con tecniche di immersione e di avviamento al nuoto.
La nostra piscina è perfetta per i più piccoli, i quali trovano un ambiente tranquillo e compatto; tutta la piscina è a loro completa disposizione senza interferenze di scuole nuoto adulti o bimbi più grandi.
L’acquaticità in età precoce favorisce la presa di coscienza del proprio schema corporeo e lo sviluppo muscolare e articolare armonico; contribuisce al controllo dell’equilibrio, della postura e del movimento; agevola la comunicazione e il legame genitore – bambino; favorisce l’aumento della fiducia in se stesso; diverte e rilassa. |
Corsi di Nuoto e Acquagym per adulti
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Attivita Sportiva |
consigliato a: genitori |
La nostra piscina è ideale per l’adulto che vuole imparare a nuotare: con un’altezza di 140 cm anche coloro che hanno paura dell’acqua riescono a superarla e ad imparare a nuotare, passando così ad una scuola di nuoto adulti per perfezionare lo stile.
Proponiamo anche corsi di Acquagym con lezioni da 50 minuti, anche questi tenuti da istruttori qualificati laureati SUISM. |
Corso di nuoto in gravidanza
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Laboratorio |
consigliato a: donne in gravidanza |
Circa 2000 gestanti hanno già frequentato i nostri corsi e fino all'ultimo giorno della gravidanza ne hanno beneficiato senza accusare alcun disturbo, potendo così affrontare il parto in ottima forma fìsica, basata su buona preparazione muscolare, flessibilità, scioltezza e buone prestazioni cardio-respiratorie. Con specifici esercizi riescono a controllare il loro peso corporeo e attenuare i disturbi dovuti alle tipiche lombalgie, sciatalgie della gravidanza e altri paramorfismi del rachide.
Sulla base di osservazioni raccolte in 15 anni di esperienza, è emerso che la pratica motoria nell’acqua permette alla gestante di affrontare il travaglio e il parto in una condizione psicofisica favorevole; ciò si traduce in una diminuzione dei parti cesarei e dei tempi di travaglio e di fase espulsiva.
Tramite l’apprendimento di nozioni teoriche e di esercizi di respirazione e spinta, le gestanti si sentono tranquille e serene, in quanto ben preparate al parto. Esse si esprimono positivamente sul corso, consigliandolo a loro volta alle amiche in gravidanza. |
Jeet Kun Do - Propedeutico alle Arti Marziali
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Attivita Sportiva |
consigliato a: bambini 3 - 6 anni |
Il Jeet Kun Do è una filosofia, un metodo, un'arte che aumenta nel bambino coordinazione, destrezza e concentrazione, sviluppando così corpo e mente e favorendo nell'individuo una naturale evoluzione, sia fisica che mentale. Il corso è rivolto a bambini dai 4 ai 10 anni. |
Attivita Sportiva |
consigliato a: bambini 6 - 10 anni |
Il Jeet Kun Do è una filosofia, un metodo, un'arte che aumenta nel bambino coordinazione, destrezza e concentrazione, sviluppando così corpo e mente e favorendo nell'individuo una naturale evoluzione, sia fisica che mentale. Il corso è rivolto a bambini dai 4 ai 10 anni. |
La Danza per bambini e bambine
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Attivita Sportiva |
consigliato a: bambini 6 - 10 anni |
Rivolta a bambini dai 4 ai 10 anni. Una danza indirizzata in particolare alla consapevolezza espressiva del bambino, una danza che unisce spontaneità e organizzazione dal movimento attraverso una pratica attenta alla formazione della persona nella sua globalità psicofisica ed emozionale. Presso il nostro Centro Sportivo puoi trovare anche Corsi di Danza Moderna e di Hip Hop per bambini. |
Attivita Sportiva |
consigliato a: genitori |
Il G.A.G. è una disciplina del fitness molto apprezzata e nota in palestra. E’ un allenamento semplice ed efficace, mirato alla tonificazione muscolare di Gambe, Addominali e Glutei, attraverso esercizi di tipo localizzato, globale. Gli obiettivi del G.A.G. sono estetici e funzionali e si raggiungono più facilmente grazie ad allenamento, riposo o fasi di recupero e seguendo una dieta sana ed equilibrata.
E’ la lezione per le donne! E' un lavoro di tonificazione che mette l'enfasi sulla parte inferiore del corpo, della durata di mezz'ora perchè sia intensa, energica e non noiosa; si prefigge lo scopo di rinforzare, rassodare, rendere funzionali, funzionanti e belle da vedere le nostre gambe e di tonificare l'addome perchè sostenga la schiena e perchè un bell'addome forte ed elastico è il segreto per una migliore postura e per il miglioramento in generale del nostro stato di benessere.
Presso il nostro Centro Sportivo potrai inoltre sperimentare Total Body – Pump – Fit Box – Aerobica – Tone Up – Step. |
Attivita Sportiva |
consigliato a: genitori |
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione. Nella sua forma più eccelsa il Pilates è "poesia in movimento". |
Attivita Sportiva |
consigliato a: genitori |
E’ una versione un po’ semplificata dello yoga tradizionale.
Nello yoga ci sono le posizioni, gli esercizi di respirazione, una particolare cura del corpo e dell'alimentazione, c'è l'immenso cammino della meditazione.
Power yoga ha preso in prestito le posizioni che sono meravigliose per allungare, rinforzare e rinvigorire il nostro corpo.
Le posizioni del power yoga coinvolgono il corpo nel suo insieme, i muscoli si allungano mentre si irrobustiscono, le articolazioni si rinforzano, la schiena "respira", e tutto questo in un'atmosfera di quiete nella quale si impara a muoversi, respirando e ascoltando il proprio corpo che migliora e si trasforma.
All'inizio è tutto difficile e faticosissimo ma, man mano che ci si impratichisce diventa davvero un piacere, e poi c'è una parte di rilassamento finale che ripaga ogni fatica
Davvero una magnifica sfida!!! |
Attivita Sportiva |
consigliato a: bambini 3 - 6 anni |
Rivolta a bambini dai 4 ai 10 anni. Una danza indirizzata in particolare alla consapevolezza espressiva del bambino, una danza che unisce spontaneità e organizzazione dal movimento attraverso una pratica attenta alla formazione della persona nella sua globalità psicofisica ed emozionale. Presso il nostro Centro Sportivo puoi trovare anche Corsi di Danza Moderna e di Hip Hop per bambini. |
Attivita Sportiva |
consigliato a: bambini 3 - 6 anni |
Il nuoto è salute, lo sanno tutti! Il nuoto diverte, lo sa solo chi è capace a nuotare e chi il nuoto lo pratica! Fate divertire i vostri piccoli, avvicinateli all’elemento acqua il più presto possibile. Il nuoto apre le porte a molte altre possibilità di attività sportive che si potranno presentare in futuro per i neo-nuotatori: trovare il piacere di andare in barca a vela, sulla tavola surf, andare in canoa o in gommone perché solamente chi sa nuotare ha la possibilità di entrare nel meraviglioso mondo che esiste sott’acqua e di lasciarsi affascinare dalle piante e dagli animali del mare. Chi impara a nuotare da bambino si divertirà per tutta la vita con e dentro l’acqua… ti aspettiamo! |
Scuola nuoto bambini 6-14 anni
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Attivita Sportiva |
consigliato a: bambini 6 - 10 anni |
Il nuoto è salute, lo sanno tutti! Il nuoto diverte, lo sa solo chi è capace a nuotare e chi il nuoto lo pratica! Fate divertire i vostri piccoli, avvicinateli all’elemento acqua il più presto possibile. Il nuoto apre le porte a molte altre possibilità di attività sportive che si potranno presentare in futuro per i neo-nuotatori: trovare il piacere di andare in barca a vela, sulla tavola surf, andare in canoa o in gommone perché solamente chi sa nuotare ha la possibilità di entrare nel meraviglioso mondo che esiste sott’acqua e di lasciarsi affascinare dalle piante e dagli animali del mare. Chi impara a nuotare da bambino si divertirà per tutta la vita con e dentro l’acqua… ti aspettiamo! |
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